Para obtener una pérdida de peso efectiva, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume. Hay muchas maneras de adoptar un déficit calórico, como controlando la cantidad de alimentos calóricos que comes, masificando tu actividad física o haciendo una combinaci… Read More

Para lograr tu objetivo de perder peso, es crucial comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo gasta. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a aprovechar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible. Pue… Read More